この世に存在する身体の苦痛のほとんどは7時間半睡眠で解決する (21)

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1 野に咲く名無し@転載禁止 (0883f) 2023/12/05 (火) 23:17:01.589 ID:4Dq57RYn

ソースはワイ

2 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/05 (火) 23:19:07.980 ID:HMFR1ZJu

8時間睡眠
な？

3 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/05 (火) 23:20:28.394 ID:Dl6slvOR

10時間くらい欲しい

4 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/05 (火) 23:23:01.971 ID:gzPHvaJu

ストレスで眠れない時は？🥺

5 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/05 (火) 23:23:55.867 ID:fqjUaqYn

寝すぎて肩甲骨痛いんだが

6 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/05 (火) 23:27:02.825 ID:PhRDw7Ju

睡眠時間確保する事はやろうと思えば出来るんだけど
寝て仕事するだけの生活になっちゃうんだよね

7 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/05 (火) 23:31:15.090 ID:c3Oy3idA

寝付けない🖕😡🖕

8 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/05 (火) 23:44:05.226 ID:ZF6Dp0Yn

カビゴン「8時間半寝ろ」

9 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/05 (火) 23:48:27.572 ID:LKq5Qekk

最近奇跡的に10時間寝れたとき体が軽すぎてビビったから支持するよ🥺

10 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/05 (火) 23:49:11.429 ID:F5jUucYn

腰痛🥺

11 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/05 (火) 23:57:08.829 ID:BVAOgkZU

毎日十時間ねてるけど普通にだるい

12 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/05 (火) 23:57:56.863 ID:Y4aBVJdA

7-8時間だと眠いこれ以上だとボーッとするor体痛い
ワイはどうすればいいの🥺

13 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/05 (火) 23:57:58.504 ID:fqjUbZys

>>11
寝過ぎなのでは？🤔

14 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/06 (水) 00:06:48.647 ID:paDNtJ44

本当は目覚ましかけずに自然に目が覚める時間が理想なんだけどね

15 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/06 (水) 00:07:21.518 ID:4HTUKNrR

23時-7時が一番いいよぉ🤥

16 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/06 (水) 00:09:28.876 ID:SBrnb39n

この時間まで起きてるのに睡眠を語るな😡

17 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/06 (水) 00:22:13.741 ID:apsgtJ44

>>11
この十あまりにも十字すぎるというかカクカクすぎない？気のせい？

18 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/06 (水) 01:32:16.251 ID:27eGKz44

眠りが浅いのか毎日のように悪夢見てつらい

19 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/06 (水) 01:47:46.426 ID:0ueGyDrR

時間だけじゃなく睡眠の質も大事だよね
適度な運動して朝に日光浴びて食生活にも気を配って自分にあった寝具買って部屋はエアコンで温度調整して寝る前にリラックスできる環境を作って寝る前のスマホはやめて毎日の睡眠のリズムを一定にして…

20 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/06 (水) 03:16:07.795 ID:e8lFA3rR

9時間がいい

21 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/06 (水) 05:11:28.680 ID:e8s9nOrR

毎日寝落ちしてるからどれくらい寝てるのかよくわからない🥺