75 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/07 (木) 18:58:24.120 ID:G5vCTJuu
カロリー制限っていうか摂取カロリーが消費カロリーを下回ってかつ適切な3大栄養素とカロリー摂らなすぎならいいんじゃない？というかそれが王道だよね？もちろん減量進むと基礎代謝減るから消費カロリーが減っていくけどその頃にはある程度脂肪は落とせてるはずだよ