86 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/07 (木) 22:16:40.414 ID:aJy40Te0
戻し方も大事だけどそもそもの見直しなんだ一時的に痩せたからダイエット終わりってやってると負のループに嵌まる1日1000kcalの生活を3ヶ月続けてその後は制限やめるより1日2000kcalの生活を一生続ける方が大切