88 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/07 (木) 22:44:57.689 ID:r2l6Y0uu
バチバチに追い込むトレーニングできるなら増量期設けてもいいと思うけどパンピーで働きながらそこまでやるのキツいのだ🥺食事制限だけで減量すると脂肪と一緒に筋肉も絶対落ちる→また太ると脂肪が多く増える→食事制限で脂肪と筋肉減る→これ繰り返すとどんどん痩せ辛く醜い体型になっていく負のループだから運動は大切あと痩せても筋肉ないといい体にはならない😭