59 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/12 (火) 14:35:32.160 ID:9eGd250HS
あと家の中でやるのは難しいかもだけど縄跳び膝と足首さえ大丈夫なら散歩(ウォーキング)のついでにでも意外と筋肉使うし基礎代謝の向上で痩せやすくなるしお金もかからないから初心者にもおすすめ