100キロ越えの初心者デブでもお家で出来る筋トレってなにかありますか🥺 (101)

89 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/12 (火) 17:51:35.347 ID:f5h6qOu60

仰向けになって足上げるやつ
肘を90度について背筋をピンとするやつ