カロリー制限して11日目になったけど体重減らないんだが (9)
←← 掲示板一覧に戻る ← スレッド一覧に戻る2 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/15 (金) 00:06:19.938 ID:5c2uKh109
ちな栄養バランス
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https://i.imgur.com/LpAIhub.png
3 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/15 (金) 00:06:57.893 ID:b4dPmcp0l
年単位で見た方が良いんじゃないかな🥺
知らんけど
4 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/15 (金) 00:09:45.188 ID:5c2uKh109
月2キロくらい痩せたいのに小数点すら動かないの🥺
これ代謝上げるための筋肉量増えたからかな？ だとしたら希望持てる
5 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/15 (金) 00:12:03.151 ID:9e0PJXsfe
元が何キロかにもよるんじゃないかな🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/15 (金) 00:25:46.925 ID:1fppMKYvu
毎日500kcal運動はすごいね、ようやっとる😳
元の筋肉量脂肪量にもよるけど月3kgとか減っても良さそうだけどね
筋肉量が増えてたら順調だよ
苦じゃなければもう少し高たんぱく低脂質目指しても良さそう
7 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/15 (金) 01:11:28.878 ID:beu98L1cK
ワイもダイエットしてるけど胸肉と野菜とバナナ食って腹減ったらこんにゃくゼリー食べてる
8 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/15 (金) 03:06:21.517 ID:67iUmU6xM
脂質減らしたいね
9 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/15 (金) 07:23:35.621 ID:a0pkO9n4p
1年やれば確実に痩せるよお🥺
無からカロリーは生まれないからねえ🥺