6 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/15 (金) 00:25:46.925 ID:1fppMKYvu
毎日500kcal運動はすごいね、ようやっとる😳元の筋肉量脂肪量にもよるけど月3kgとか減っても良さそうだけどね筋肉量が増えてたら順調だよ苦じゃなければもう少し高たんぱく低脂質目指しても良さそう