1 野に咲く名無し@転載禁止 (136ff7cd) 2023/12/21 (木) 00:23:03.476 ID:e7ibC3bnG
頼まれた事とか何かやらなきゃいけない事があったりする時頭の中で急にどうでもいい事ばっか考えるのに熱中しだしちゃって何も手につかなくなる😭
これどうしたら良いの
!chid
2 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 00:23:44.238 ID:cdoXSE2UN
これぷゆ🥺
5 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 00:25:59.037 ID:ccfGJxY0a
一旦落ち着くのが良いよ
7 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 00:27:11.549 ID:1dslNm0Wb
それぼくも
8 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 00:27:32.654 ID:c0wesUhxq
瞑想やな
マインドフルネスで検索したほうがいいかも
オカルトじゃなくて精神科とかで教えられてるやつやで🥺
10 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 00:29:24.088 ID:ef6Sfxj0s
まぷ晒
ぷゆはかなり細かくやることリスト作るようにしてるよ🥺
例えば「クソスレを立てる」なら
12/21 24:30 スレタイを考える
12/21 24:40 本文を考える
12/21 24:45 誤字チェックしてから立てる
ってな具合で自分の中で細かく時間の線を引くようにしてるねえ🥺
12 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 00:34:49.733 ID:ef6Sfxj0s
>>10
やること整理できるし割り込みが入っても前のタスク忘れなくなったからオススメだよお🥺
13 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/21 (木) 00:47:50.077 ID:40BhYp083
具体的な例を出してみる🥺
ぷゆは休みの日マッマ出掛けるから洗濯物干しといてくれと頼まれてた事が有ってな🥺
洗濯物取り込むのはええんやが干すのは何か干す場所を気を付けたり干し方を気を付けたりとか正直少し気が重くてな🥺まぁそれでも頼まれたんでそれを引き受けたんや
取り敢えず洗濯機が脱水終わるのをスマホ弄りながら待ってるとやがて洗濯機がピーピー音を鳴らして準備が出来ましたよと伝えて来るからぷゆも名残惜しみつつもスマホを置いて洗濯機に向かったんやがここからが問題だった
洗濯機の前に立つとな急に今ぷゆがやってるゲームの攻略法だとか兎も角何の役にも立たないがそれでいてぷゆにとっては魅力的な考えが脳内を支配してしまってな🤯
ぷゆには考え事してるとつい歩き回ってしまう癖が有るから考え事しつつ歩き回りつつ数十分はそれに熱中してたんや😇
14 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 00:52:00.198 ID:39YinW0tp
よく聞くやらなきゃいけない事あるときに掃除しだすとかのあれ？
15 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/21 (木) 01:00:42.516 ID:40BhYp083
匿名掲示板でこの長文、これはキチガイですわ😇
それから頭の片隅でいい加減やんなきゃなと思いつつもう一度洗濯機の前に立ったんやが結局又数十分間歩き回るだけやった🤯
勿論やんなきゃいかんのは分かってたからスマホ弄ったりとかはしてないんやが脳内じゃ正直滅茶ゲームしてたわ
ここでこの状況を変える為にマッマにライン送ってな🥺別に他愛もない会話なんやがこれのお陰で洗濯機から洗濯物を洗濯カゴに入れる事には成功したんやがその後も例の如く数十分間家中グルグルよ🙄
その次にジッジと一緒に生活してるんやけどジッジの所行って洗濯物干してくるって宣言したんや😤そうしたらもう一度数十分間挟んだ後にやっとの思いで干し方もへったくれもない感じで洗濯物を干す事に成功(?)したわ🥵
17 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 01:03:10.663 ID:18nOqN8OA
自分なりの対応は出来てるように見えるが
日常生活送りづらいレベルなら心療内科行って調べてもらったら？
18 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/21 (木) 01:03:52.613 ID:40BhYp083
農奴達から客観的に見てどう思う?🥺
これのせいでぷゆの人生破綻してると言って過言では無い位に困ってる😭
19 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/21 (木) 01:09:54.414 ID:40BhYp083
>>17
何かよう分からんけど病院は行っててな🥺
これが有った月の通院でこれを伝えてみた積もりやったんやがな🤔
医者の返答は時間掛かるけど出来てるから大丈夫🤗とかそんな感じでな(正直あんまり細部迄覚えてない)
納得はしてなかったが流れでその時は終わってな🥺
取り敢えず生活送ってたんやがやっぱりこんな感じの出来事が最近あってそれで破綻したから相談に乗って欲しくてスレ建てた😭
20 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 01:10:08.532 ID:8ebjV3WGA
ぷゆもそこまでじゃないけど同じような事ある🥺
ぷゆの場合はお酒飲んで思考鈍らせてる🥺
寝てしまったらやらなきゃマズいので必死こいてできるし🥺
22 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 01:12:38.389 ID:8fze8LJgh
面倒な事から極端に逃げる癖がついてるってことか？
洗濯物したら報酬にゲームできるにするとか
23 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/21 (木) 01:14:39.030 ID:40BhYp083
>>20
寝てしまったらやらなきゃマズいので必死こいてできるし🥺
ごめんこれどう言う事かぷゆの頭じゃ分かんなかった😭
25 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 01:18:47.301 ID:8ebjV3WGA
>>23
ごめんね🥺💦
これも分かりにくいかもだけど夏休みの宿題ギリギリで大慌てでするようなことなの🥺
尻に火がついてやっとできるみたいな🥺
27 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/21 (木) 01:23:14.250 ID:40BhYp083
ドシドシ意見募集中です🥺
書き込みしにくいスレかも知れないけどぷー🥺とか💩で全然良いんで暇で心優しい農奴の方いらっしゃいましたらお願いします😭
28 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 01:25:10.659 ID:8fze8LJgh
農園にスレ立てしてやらないといけないことを実況する
29 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 01:25:48.946 ID:8ebjV3WGA
>>26
寝て出来なくてもなんとかなったら寝るもんね🥺
絶対やらなきゃいけないことは出来なきゃ死ぬ殺されるって毎回思い描いてるよ🥺
30 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/21 (木) 01:25:59.143 ID:40BhYp083
>>8
マインドフルネスググったけど素人が迂闊にやんない方が良いって出ました🥺
33 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 01:30:12.461 ID:a0qmcXOCC
やりたくないことをパーツにわけるといいかも
洗濯機のところにいく→
洗濯かごにいれる→
干すところまで運ぶ→
干す🎉
って感じで、細切れにする
ひとつこなす度に何か報酬(5分だけゲームする、なにか飲み物をのむ、トイレにいく、とか)を決めてスタンプラリーみたいな気分でしたらいいんじゃないかな
複雑になればなるほど時間もかかるけどメリハリ作ったらいけそう
34 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/21 (木) 01:33:27.150 ID:40BhYp083
>>33
スレ建てと並行して試してみます🥺
スレ見かけたらケツ叩いてやって🙏
35 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 01:34:54.742 ID:a0qmcXOCC
それぞれの作業もさらに細切れにしていけば少しずつ進んでいく実感が出来ていいとおもう
洗濯物を干す、てのを
服とタオル類にわける→
タオルをバスタオルとフェイスタオルにわける→
服を下着類とそれ以外にわける→
下着類から靴下だけ干す、パンツだけ干す、シャツ類を干す、ズボン類を干す→
バスタオルを干す、タオルを干す…
みたいな感じで
37 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 02:05:35.989 ID:bbiK1Y0PP
洗濯干しならなんとかなるけど頼まれ事が時間も労力もかかるやつだと一向に進まん😨 そん時は疲れてるのもあったろうけど結局ずるずる延ばしてなんとか終わらせた
その時の経験で言えばとりあえず無心で手を付けるとこから始めるってのが対策かな…始めてしまえば自動的にある程度は手は動く…
洗濯干す時は好きな音楽聞きながらやってるで
たぶんちょっとのきっかけでいいんだとは思うんだがめんどくさい必要な用事って中々始めれんよな
38 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 02:23:18.603 ID:bexA2q2Dp
病院行って薬で治りそうな気がするけどもう通院はしてるのか🤔
セカンドオピニオンしても良さそうな気がする🥺
39 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/21 (木) 03:21:00.179 ID:40BhYp083
>>37
始めるのがクッッッッッッッッソ大変なんよな😇
音楽かけて無理矢理気分上げるのはぷゆもやっとるで🤗
40 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/21 (木) 03:23:31.864 ID:40BhYp083
>>38
絶対何かしらあると思うわぷゆに🤕
病院では生活リズムを整えようって事で眠剤だけ貰ってる(なお現在時刻)
セカンドオピニオンは一身上の都合により難しいんやが取り敢えず手帳は申請したからそれの結果待ちやな🥺
42 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 04:36:01.220 ID:6eR8ev3AD
ぷゆはそういう時絶対に忘れちゃいけないからやらなきゃいけないこと唱えてるよ🥺
洗濯物取る洗濯物取る…裏返して干す…とか呟きながら色々考えて上の空でも手足は洗濯物に向けて動かしてる🥺
44 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 08:07:49.292 ID:c117ubXRl
マインドフルネスはぶっちゃけASMR聞いときゃいいよ(適当)
45 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/21 (木) 08:16:38.377 ID:40BhYp083
>>44
済みません宗教上の問題でASMR聞けないんですよ😭
宗教捨てる程追い詰められたら検討します🙋
46 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 08:24:14.026 ID:c117ubXRl
(メスガキが受け入れられないのだろうか…)
48 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 08:41:08.200 ID:e4twuNFaS
洗濯物干すことがゲームより楽しくなればいいんだよ
タイムアタックするとか
これをありとあらゆることに応用する
49 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/21 (木) 08:53:11.558 ID:40BhYp083
>>48
んー成程ぉ🤔
嫌な事の中にも頑張ってそう言うのを見出すんやね🥵
自分じゃ思い付かない様な意見ドンドン聞けて助かります🙇
50 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/21 (木) 10:21:05.651 ID:4dmo4Nk2u
ちょっと知りたいものとはずれてるかもしれないけど、こういうのはどう？
https://toyokeizai.net/articles/-/307607
?fbclid=https://lidea.today/articles/002134