1 野に咲く名無し@転載禁止 (6d00090b) 2023/12/23 (土) 16:53:03.952 ID:c2dqHJWVq
21歳学生です。
もうなんにもやる気がおきないんだよぉ??
まず行動するやる気を奮い立たせるためのビジョンすらくすんでる
学生時代（今も学生だけど）のときにあった体力、精神力がどっかいっちゃったみたい
一日中布団の上にいるよぉ??
ちなみに精神科にかよってるし強めの薬を出してもらってるけどそれでもやる気が出ないよぉ??
ぷゆはこれからどうすればいいのぉ????
2 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 16:54:16.988 ID:e30hc1PXi
大学中退丸来たよぉ🥺
3 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 16:54:24.166 ID:e25lCSGur
焦燥感とかあるかもしれんけど無理になんかしなきゃ！みたいに動かなくてもええんやないかな
4 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 16:55:33.329 ID:59MpI2z60
ミロをのんだらよくなったよ🥺
鉄分がたりてなかったみたい
5 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 16:56:08.166 ID:14WH6JTeg
たんぱく質を食べてお散歩して日に当たるといいよぉ🥺
まずはそこからだよぉ🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 16:56:18.348 ID:3d5q3QKg7
昼外出しよう！
お日様浴びるとちょっとやる気出るよ👊😳
7 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 16:58:36.789 ID:22vsjx2Mg
外出は大事
出来たら午前に
8 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 16:59:56.704 ID:884E6kM5I
1日一回は外出するのを強く勧めるよお🥺
とりあえず図書館行こう🥺
9 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/23 (土) 17:00:23.256 ID:c2dqHJWVq
>>2
ほぼぷゆぢゃん??
>>3
でも3年ぐらいこの生活なの??
>>4,>>5
こういう小さな一歩から始めたい?
やっぱり長期的な視野を持つことが大切なんだろうけどもADHDのせいかわならんけど短期的に結果を急いじゃうんだよね????
10 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/23 (土) 17:03:27.860 ID:c2dqHJWVq
とりあえず外出ね????
1ヶ月に一度の精神科もまともにいけてないからまずこれからかな
図書館なら暖かそうだしいいね
11 【総書き込み数:189回】@転載禁止 2023/12/23 (土) 17:05:15.087 ID:49cOusfb7
中退丸2号だよお🥺
13 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 17:06:20.905 ID:59MpI2z60
あとは睡眠かなあ🥺
子供の頃は無理もおせたけど、おとなになるにつれ肉体が万全じゃないと脳みそはどうやっても動かなくなってくる🥺
14 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 17:07:40.941 ID:ebuCxhVr6
親に寄生していざとなったら生活保護で暮らしていけるよお🥺
15 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 17:08:16.582 ID:23qlz5qUe
1日15分ぐらいでいいから日光を浴びると体内でビタミンDが生成されて脳内のセロトニンが増えるから情緒も安定しやすくなるよぉ
日光が嫌ならビタミンＤのサプリを飲むのもオススメだよぉ??
16 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/23 (土) 17:09:38.833 ID:c2dqHJWVq
>>13
睡眠はとれてるつもりだけど質はどうなんだろ??
睡眠薬やめたほうがいいよね
17 【総書き込み数:190回】@転載禁止 2023/12/23 (土) 17:12:55.489 ID:49cOusfb7
ぷゆの経験だと、大学ってやったことがどう自分の将来にプラスになるのか見えづらいのがキツいんだよねえ🥺
バイトとかやるとすぐお金もらえて嬉しいから、そういうのいいんじゃないかな🥺
18 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 17:12:58.952 ID:59MpI2z60
>>16
そりゃできるならね🥺
運動すると眠くなるから、もしかしたら薬なくてもいけるようになるかな🤔
19 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/23 (土) 17:17:14.908 ID:c2dqHJWVq
セロトニン取り込みの拮抗する系の薬も一応飲んではいるんだけどそれから得られるセロトニンとはまた別なのかな??
むしろ多量のセロトニンで無気力症になってる線も考えたんだけどここら辺詳しい人いないかな？
>>14
かしこい(こなみかん)
>>17
バイト??不安すぎる
いきなりバイトしてもサボっちゃいそうで不安だなあ
でもいきなり応募してみると光明が見えてきそうであり??
20 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 17:18:25.314 ID:deqloNpJw
うつの診断書もらってナマポコースや！！
21 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 17:19:36.512 ID:97CWSPf8V
大学中退躁鬱手帳丸きたよぉ🥺
22 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 17:19:50.315 ID:06RZIpJWJ
モノアミン仮説はあくまで仮説で作用機序はわかってないし効かない人には効かないよ🥺
24 【総書き込み数:191回】@転載禁止 2023/12/23 (土) 17:23:27.556 ID:49cOusfb7
最初は単発とかね🥺
なんだかんだ人との繋がりあった方が学ぶこと多いから、ゆくゆくは長期的なアルバイトのがいいと思うけど🥺
ぷゆが勧めるならそんな感じになるな🥺
25 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 17:23:30.601 ID:e30hc1PXi
まずは外出るために位置ゲーでもやろうねえ🥺
26 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 17:24:52.576 ID:4fu90NcLd
人生をある程度諦めると俺は生きることに抵抗なくなったけどな
27 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 17:24:58.600 ID:0d8MMTVHB
ケチりたくなりがちだけどカフェいったりちょっと混む時間に電車乗ったりするのがええかもね
そういう接点とか慣れみたいのが意外と大事だったり
28 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2023/12/23 (土) 17:25:00.145 ID:c2dqHJWVq
さっそく外出してくるから席外すよぉ????
明日は図書館でも行ってくりゅ??
29 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 17:26:29.365 ID:e30hc1PXi
ようやっとる☺?
30 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 17:33:26.555 ID:5ejgkSuKC
薬を変えてもらうことはできないのかな🤔
強くてもあってないとかあるかもしれないし
本気で直したいって先生に相談だ🥺
31 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 18:20:48.829 ID:240RdRqe6
鬱には日光と運動が効くって聞いたよ
32 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 18:44:23.446 ID:0e8CrsBoW
ワイはオナニーのし過ぎで生死的に不安定になるタイプやった
オナニーを1ヶ月我慢すれば活動的になれた
34 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/23 (土) 19:19:38.231 ID:47sP7X9Rx
ワイちゃんの引きこもり脱却術なら伝授できた🥺