75 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/25 (月) 23:49:20.958 ID:d8IDupAZA
>>741番いいのはジムのトレーナーさんに相談することやな自分がどういう体型だったり何歳だったりとか何食ってるとかで色々変わってくるし基礎しっかり出来れば1人でその先できるようになるしね