有酸素運動始めてから体感時間が目茶苦茶長くなったんやけど🙄 (13)

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12 野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/24 (水) 00:21:16.364 ID:9dglCIOkK

20mシャトルランも効率いいからオススメ🥺
音源はyoutubeにあるから20m分のスペースがあればどこでも出来るよ🥺