53 野に咲く名無し@転載禁止 ( (主)) 2024/01/28 (日) 17:07:31.765 ID:dfj4H3sD0
自重トレよく分からないけどぷゆの腹筋はプランクと寝た体勢で肘と膝をくっつけるやつやってるだけだから家でもできるやつだよ🥺