寝付きの悪かったぷゆがやってる睡眠法 (1)

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1 野に咲く名無し@転載禁止 (90619b25) 2024/01/31 (水) 23:55:10.668 ID:46t8hJm9V

・洞窟 睡眠の音 とかで検索して出てきた自然音を流しながら寝る
自動再生OFFにして、寝落ちた直後に終わるように残り30分くらいのところまでシークバーを進めとくのがコツ

ずっとこういうの聞いてるやつを馬鹿にしてたけどもうこれなしじゃ寝れないわ🥺