希死念慮と鬱への対策を考えるスレ🥺 (45)

←← 掲示板一覧に戻る ← スレッド一覧に戻る

24 野に咲く名無し@転載禁止 2024/02/13 (火) 11:10:50.219 ID:012WaRJ06

夜さっさとスマホ放棄(ぽちぽちしてると際限ないから)
眠剤飲んで早寝
外に出れるなら買い物がてら散歩
酒やめて薬ちゃんと飲む
風呂は昼〜夕方に済ます(夜に入ろうとすると面倒になるから)

ぷゆはコレやった時そこそこ回復したよぉ🥺