5 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/14 (木) 14:37:30.546 ID:e6R9UDoi8
ぷゆの経験則的には間食をやめて一日朝昼夜の三食までにすることがとりあえずの第一目標かな🥺どうしてもお腹が空く時は咀嚼感があるもの食べればお腹膨れるから歯科専用の無糖ガム一時間ぐらい噛みまくったりとかあたりめ噛みまくった後水がぶ飲みしたりとかで代替するといいよ🥺