1 野に咲く名無し@転載禁止 (5f9b5644??) 2024/03/18 (月) 20:44:45.445 ID:ExrK2WL0u主
らしいです🥺
会社に行きたくない時は「立ち上がる」だけで解決？医師がメカニズムを解説
「会社、行きたくない……」とベッドで悶々としているとき、待っているだけでは「会社に行きたい！」という気持ちが芽生えなさそうです（写真：buritora／PIXTA）「先延ばし」は多くの人にとって悩みの種です。「とにかく1分だけやる」「作業をできるだけ小さく分けてやる」「ご褒美を用意する」「先延
「やる気があるから行動する」のではなく 「行動するからやる気が出る」 のです。
同じように、「おかしいから笑う」のではなく、「笑うからおかしくなる」 のです。
これは脳科学でも実証済み。
たとえそれがウソの笑いでも、笑っているうちに、本当におかしい気持ちになってきます。
以上を踏まえて、モメンタム発動の条件を一言でいうと、「何でもよいので行動する」ことです。
例えば、「会社、行きたくない……」と、ベッドのなかで悶々としていることを想像してみてください。いくら待っても「会社に行きたい！」という気持ちが芽生えることはなさそうです。
しかし、ただ「立ち上がる」だけなら、できる気がしませんか？
そして、「立ち上がる」だけでも心は動き始めるのです。
行動科学の手法にも、これを利用したものがあります。
パソコンを使わせず、参加者全員を立たせて討議をするのです。
すると全員の集中度が高まり、討議が活性化。
まして、うたた寝をする人などいません。
あらゆるシチュエーションで、「行き詰まったら、動く」ことを意識してください。
「立ち上がる」以外にも、背伸びをする、歩き回る、ラジオ体操をする、ゴルフの素振りをする（もちろん、野球や剣道の素振りでもOKです）、踊る、軽くジョギングする、など
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/26064823/