???ゼロから始める筋トレ生活????4日目? (16)

16 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/21 (木) 00:57:52.104 ID:N8B82v79O

プランクは前→サイド→バック→サイドって感じに一周するといい感じに体幹が死ぬよ🥺