33 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/12 (金) 01:53:18.920 ID:9os4U3AfE
ワイがやったことあるのはゆっくり呼吸を数えようって感じのやつ10まで呼吸を数えて1に戻る10数える途中で余計なことを考えちゃったら中断して1からそれを5分から10分くらいやるって感じ