30歳で腰を壊して庇いながら動いてたら膝に痛みが出てきた (12)

12 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 23:51:21.437 ID:u330w2LB4

できる範囲でできるだけ運動するべき🥺
無理はするな🥺