🌷農園ちょっと適当な自炊部代理 (23)

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1 野に咲く名無し@転載禁止 (6c614d63) 2024/04/17 (水) 19:12:38.506 ID:6YTnPl8Q2主

🦀カニモメン
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2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 19:14:48.135 ID:4QWOjSRoK

たておつです🥺

3 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 19:16:17.173 ID:6YTnPl8Q2主

お昼はネギトロ丼🐟
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4 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 19:21:47.236 ID:6YTnPl8Q2主

夜は麻婆豆腐📛
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5 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 19:39:23.939 ID:4QWOjSRoK

うまそー🤤

6 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 19:40:51.862 ID:U1Pv4pM00

ネギトロいいねぇ!業スーで仕入れてこよ♡

7 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 20:02:42.853 ID:6YTnPl8Q2主

終わり🤤
ビニールハウスもよろしくねぇ🥺

8 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 20:13:37.695 ID:4QWOjSRoK

砂肝焼き🥺
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9 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 20:20:04.372 ID:EX2Y4ESL0

オートミールでチャーハン作ってみたけどなかなかいけるね
オートミールレンチンして米化するところを最適化すればもっと米に近づきそう
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10 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 20:26:57.745 ID:6YTnPl8Q2主

バリエーション◎😳

11 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 20:27:46.395 ID:4QWOjSRoK

オートミールの可能性はすごいよ🥺

12 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 20:33:46.581 ID:6YTnPl8Q2主

おやつ🥺🥝
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13 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 20:34:26.581 ID:a5iJZ85Z0

味噌和風スパゲッティ🥺
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14 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 20:39:23.271 ID:6YTnPl8Q2主

美味そう🤤

15 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 20:45:12.289 ID:6YTnPl8Q2主

結構酸っぱい😖
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16 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 20:47:02.745 ID:EX2Y4ESL0

オートミール30gで足りるかよ!と80gで作ったけど食った後の満腹感すごい
満腹感超えてお腹痛くなって来た😭

17 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 20:47:04.650 ID:4QWOjSRoK

よだれがでるぜ🤤

18 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 20:49:16.575 ID:a5iJZ85Z0

オートミールの米化って100%麦の麦飯みたいなもの?🥺

19 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 20:50:08.075 ID:4QWOjSRoK

もうちょっと食べたいときは45gで作ってるわ🥺
重量の割に食べごたえあるよねオートミール🥺

20 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 20:57:33.062 ID:EX2Y4ESL0

>>18
もち麦ほどみずみずしさとプチプチ感はないかな?
うまく米化できたところはかなり米って感じだった

>>19
同じ100gでオートミールと米比較するとカロリーは変わらないけど炭水化物がやや少なくて食物繊維たっぷりなんだね
満足感と腹持ちの良さで米より少ない量で1食になるのが強い😳

21 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 21:07:30.566 ID:eip05uu2e

美味しそうな料理ばっかりだ🥺
羨ましい🥺

22 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 21:08:05.420 ID:a5iJZ85Z0

はえ〜やっぱり炊くのとは違うんだね🥺

23 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/17 (水) 21:18:33.756 ID:pWFEsSk04

オートミールは普段40gでガッツリ食べたいときは60gにしてる🥺