🌷農園ちょっと適当な自炊部代理 (23)

←← 掲示板一覧に戻る ← スレッド一覧に戻る

🦀カニモメン
https://i.imgur.com/tEVEeiO.jpg" data-lightbox="image">https://i.imgur.com/tEVEeiO.jpg" loading="lazy">
https://i.imgur.com/tEVEeiO.jpg

たておつです🥺

お昼はネギトロ丼🐟
https://i.imgur.com/yN5R2Dx.jpg" data-lightbox="image">https://i.imgur.com/yN5R2Dx.jpg" loading="lazy">
https://i.imgur.com/yN5R2Dx.jpg

夜は麻婆豆腐📛
https://i.imgur.com/Y87zcjn.jpg" data-lightbox="image">https://i.imgur.com/Y87zcjn.jpg" loading="lazy">
https://i.imgur.com/Y87zcjn.jpg

うまそー🤤

ネギトロいいねぇ！業スーで仕入れてこよ♡

終わり🤤
ビニールハウスもよろしくねぇ🥺

砂肝焼き🥺
https://i.imgur.com/3lKU91j.jpg" data-lightbox="image">https://i.imgur.com/3lKU91j.jpg" loading="lazy">
https://i.imgur.com/3lKU91j.jpg

オートミールでチャーハン作ってみたけどなかなかいけるね
オートミールレンチンして米化するところを最適化すればもっと米に近づきそう
https://i.imgur.com/nMuCRjx.jpg" data-lightbox="image">https://i.imgur.com/nMuCRjx.jpg" loading="lazy">
https://i.imgur.com/nMuCRjx.jpg

バリエーション◎😳

オートミールの可能性はすごいよ🥺

おやつ🥺🥝
https://i.imgur.com/GZzf13S.jpg" data-lightbox="image">https://i.imgur.com/GZzf13S.jpg" loading="lazy">
https://i.imgur.com/GZzf13S.jpg

味噌和風スパゲッティ🥺
https://i.imgur.com/LEewAFI.jpg" data-lightbox="image">https://i.imgur.com/LEewAFI.jpg" loading="lazy">
https://i.imgur.com/LEewAFI.jpg

美味そう🤤

結構酸っぱい😖
https://i.imgur.com/o2hb0dp.jpg" data-lightbox="image">https://i.imgur.com/o2hb0dp.jpg" loading="lazy">
https://i.imgur.com/o2hb0dp.jpg

オートミール30gで足りるかよ！と80gで作ったけど食った後の満腹感すごい
満腹感超えてお腹痛くなって来た😭

よだれがでるぜ🤤

オートミールの米化って100％麦の麦飯みたいなもの？🥺

もうちょっと食べたいときは45gで作ってるわ🥺
重量の割に食べごたえあるよねオートミール🥺

>>18
もち麦ほどみずみずしさとプチプチ感はないかな？
うまく米化できたところはかなり米って感じだった

 >>19
同じ100gでオートミールと米比較するとカロリーは変わらないけど炭水化物がやや少なくて食物繊維たっぷりなんだね
満足感と腹持ちの良さで米より少ない量で1食になるのが強い😳

美味しそうな料理ばっかりだ🥺
羨ましい🥺

はえ～やっぱり炊くのとは違うんだね🥺

オートミールは普段40gでガッツリ食べたいときは60gにしてる🥺