30 野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/15 (水) 20:41:10.896 ID:HVurTpD40
>>207200kcal消費で1キロ減量だから運動中の補給も考えて週1だと8週間で1キロ減ぐらいじゃないかな🥺筋トレの休息日と仕事休みが重なった日とかチャンス