二ヶ月くらい筋トレしたけどあんまり…鍛えられてる感じしない🥺 (34)

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15 野に咲く名無し@転載禁止 2024/06/15 (土) 19:43:10.711 ID:C0HaO6UTc

>>7
過負荷の原則があるからね🥺
毎日同じ量を1年こなしても成長は厳しい…🥺
基本的すぎてごめん🥺