二ヶ月くらい筋トレしたけどあんまり…鍛えられてる感じしない🥺 (34)

4 野に咲く名無し@転載禁止 2024/06/15 (土) 19:36:03.628 ID:0UKX3W4EA主

>>3
腹筋をメインに腕立てと背筋🥺
あとは有酸素運動になるかなと思ってこれを30分踏んでる🥺

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