痩せたいけど痩せられない😭 (15)

1 野に咲く名無し@転載禁止 (6ac02674) 2024/08/04 (日) 15:51:38.739 ID:9PFTJ6RFK主

夜勤仕事してるんだけど夜勤明けはめちゃめちゃ食っちゃう😭
その時の飯と晩御飯で1日2食なのにまったく体重減らない😭

2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 15:52:00.311 ID:rH8ZbKW2M

そのめちゃくちゃ食っちゃうをどうにかしないと痩せないんだよねぇ

3 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 15:52:15.494 ID:9PFTJ6RFK主

ちな運動は仕事で1日に6000歩歩くくらい🥺
あと暇な時スクワットやるくらい🥺

4 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 15:52:39.550 ID:9PFTJ6RFK主

>>2
そうなんだよね…🥺
でもドカ食いはストレス解消にぴったりだし…🥺

5 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 15:53:00.834 ID:bvs5F1SDK

じゃあ痩せない方がいいんじゃない

6 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 15:53:20.435 ID:9PFTJ6RFK主

>>5
😡

7 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 15:57:45.382 ID:9PFTJ6RFK主

仕事辞めれば余裕できて痩せられるかな…🥺
5ヶ月くらいニートしてた頃はめっちゃやせたんだよね🥺

8 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 15:59:31.977 ID:qqrC2Sf8G

スクワットやってて偉い👏

9 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 16:02:06.376 ID:9PFTJ6RFK主

>>8
😳

10 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 16:03:34.539 ID:91onv0hY4

どんだけ食っても太れないから羨ましい🥺

11 野に咲く名無し@転載禁止 (??) 2024/08/04 (日) 16:05:52.541 ID:cG32XhWUE

1日6000歩だと運動量としては足りないだろうねえ…🥺

12 野に咲く名無し@転載禁止 (??) 2024/08/04 (日) 16:07:13.849 ID:cG32XhWUE

ドカ食いの量がわかんないからなんとも🥺
食べるのはしゃーないとして、写真撮って後でカロリー計算してみたら？🥺

13 野に咲く名無し@転載禁止 (??) 2024/08/04 (日) 16:07:49.881 ID:cG32XhWUE

カロリーの出入り計算すると色々わかることあるよ🥺
摂取カロリーは大事🥺

14 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 16:08:19.880 ID:VE6GLIaMo

カロリー控えめのものをどか食いするとか
豆腐とかキャベツどか食いすれば太らなそう

15 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 16:09:38.507 ID:qqrC2Sf8G

ぷゆはあすけん無課金でやってるよ🥺