床に手を付けたくない寝そべりたくない潔癖症ぷゆにおすすめの筋トレを教えるスレ💪🥺 (15)

1 野に咲く名無し@転載禁止 (590fccbe) 2024/08/16 (金) 09:41:42.408 ID:ek4dF0URV主

お願いします🥺
ちなスクワットは毎日30回やってる🥺

2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:42:45.886 ID:bDF79VNbM

懸垂

3 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:44:24.820 ID:A4l04yPX6

正座😆

4 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:44:40.197 ID:ek4dF0URV主

懸垂はまだ1回もできないの…🥺👉?👈?
頑張ってチャレンジしてるんだけどね🥺

5 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:44:46.492 ID:ek4dF0URV主

>>3
痛い😡

6 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:47:54.599 ID:ek4dF0URV主

あとはNSDスピナーはほぼ毎日回してる🥺

7 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:48:47.502 ID:ulG8jCisn

ディップススタンドで浮遊腕立てや??

8 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:53:19.706 ID:ek4dF0URV主

>>7
いいね🥺
最初は少し足つけながらでいい？🥺

9 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:57:47.831 ID:ulG8jCisn

>>8
ちっちゃい室内脚立みたいなの買えば3段調整お手の物??

10 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:58:38.885 ID:KD5iUM2G8

ヨガマットみたいなの買うのは🥺

11 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 10:02:02.697 ID:L2EvWk776

そこまでいくともうこれアンチ人類やな

12 野に咲く名無し@転載禁止 (??) 2024/08/16 (金) 10:10:58.446 ID:4RgzHl0Hs

ボディブレード買うんや
下半身には効果ないが真面目にやってりゃ上半身はそれなりになるで

13 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 10:14:18.836 ID:5FWpJ2PiU

プッシュアップバーを使っての腕立て伏せ

14 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 10:33:51.728 ID:5sdhLB99m

懸垂ディップス

15 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 11:16:04.422 ID:4U4ySM152

アブローラーで立ちコロ