1 野に咲く名無し@転載禁止 (932d60c8) 2024/09/12 (木) 10:43:50.476 ID:sWoj5584O主
・ごはん
主菜:豚肉団子のバルサニコソースかけ（肉団子の下にレタスを敷いて薬味の葱をかける程度）
副菜1:カニカマと春雨ときゅうりのごまサラダ
副菜2:？
汁物:残ってる鶏ベースの冬瓜汁を中華風にアレンジ
2個目が決まらない🥺
小物でいいんだけどさなんかアイディアないかな？
2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 10:48:06.289 ID:sWoj5584O主
ぷゆてきには緑黄色野菜とカルシウムが足りないように見えるからそこ足したいんだけど…
3 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 10:48:56.297 ID:sWoj5584O主
豆苗とか小松菜の中華風おひたしとかかな？
4 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 10:51:17.287 ID:HcB1U8rx0
お料理が上級者すぎてコメントできない😭
5 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 10:53:08.149 ID:k5zi00ZNS
ブロッコリーとか茹でたいね🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 10:54:35.897 ID:sWoj5584O主
>>4
できなくないよ🥺
ぷゆは適当に作ってるだけだし
正直一人だけで食べる料理ならこんなことしないでスキレット出してキッチンで立ち焼き肉したいよ🥺
7 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 10:58:04.666 ID:sWoj5584O主
>>5
ナイスアイディア👍
ブロッコリー良いね
日持ちするし安かったら買ってこよう
芯の部分だけ使ってごま油と胡麻和えにしてもコリコリして美味しそう
8 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 11:05:35.709 ID:IY0W4f9j4
うちはカルシウム足したい時はちりめんじゃこか干しエビをよく使うよ
この献立だとサラダにちょっと入れても悪くなさそう🤔
9 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 11:10:45.766 ID:sWoj5584O主
>>8
ぷゆもそう思ってさっき普段おやつにしてる柔らか煮干しみたらなくなってた😅
エビも煮干しもいい値段するしカルシウム摂るのって難しいよね🥺
10 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 11:17:31.114 ID:IY0W4f9j4
>>9
乳製品も高くなったしね😥
安くて使い勝手も良い食材だと乾燥わかめ・ひじき・豆腐・油揚げとかかなぁ
豆腐は冬瓜のスープに足しても良さそう
11 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 11:19:34.898 ID:sWoj5584O主
>>10
ありがとう😊
3パックのセットのとうふ一つたすことにする
いまスーパーにいるから買うよぉ
12 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 11:23:28.129 ID:sWoj5584O主
もう2は青菜のいためものでいいや🙄
13 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 11:23:37.639 ID:0HSP21cr8
カルシウム=牛乳🤔
牛乳=シチュー🤔
💡
🥺
シチューでどうだ😤
14 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 11:23:41.272 ID:sWoj5584O主
酒買って帰る
15 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 11:43:03.128 ID:3m4PzWDkC
こういうスレ為になるからどんどん増えて欲しいのぜ🥺
16 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 11:56:10.939 ID:sWoj5584O主
本日は冷凍庫の残り物の汁物の処分の献立です
肉団子に使う豚肉は冷凍庫の隅から出てきたロースト細切れと謎をフープロに入れて作ります
カニカマも冷凍庫にあったのでそれに合わせてきゅうりと乾燥春雨でサラダ。にんじん入れでもいいかもね
汁は残り物を適当にアレンジしてとうふをin
副菜もう一つは豆苗を適当に炒めたやつ（かなり薄味）
これで決まりました
ご協力ありがとうございました🥺
17 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 12:35:09.721 ID:54iJhi0Wg
すごよ😳
うまそうだ😳
18 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 12:41:28.983 ID:nX7I7ADSM
ここまで作れるようになりてえわね🥺
19 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 13:01:32.116 ID:sWoj5584O主
明日はココナッツフィッシュカレーとじゃがいものサブジ、オクラがメインのベジカレーに合わせたロティを焼いて食べるつもりです🥺
明日はインド
20 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/12 (木) 13:21:15.767 ID:0HSP21cr8
凄いカタカナいっぱい😳