29歳なんやが身体の不調明らかに出てきてショック (33)

脂っこいもの食べ過ぎると睡眠の質に影響出るほどきつくなる
風邪治すのに3週間かかった
お酒ほとんど飲まないのに健康診断で尿酸値激高

さすがにまだ早くない？🥺

ぷゆもそんくらいだけど気にして健康の本読むようになった🥺👊

ジム週1だと足りないんやろか

>>2
ね、あと10年くらいは猶予あると思ってたらこれよ

>>3
なんかいいこと書いてあった？

>>6
まだ殆んど読んでないけどギーク向けの本だからデスク環境の改善とか言及してて良さそうな感じ🥺

体質もあるだろうけど尿酸値は怖いねえ

フルメニューこなさないと気が済まないからいつも時間確保してジム行くんだけど、これを1回あたりを小さくしてこまめにいくスタンスのほうがいいのかな

>>7
なるほどなー
立って仕事ほうがいいとか？

>>10
立つのも座るのも一長一短で個人差もあるから、そこは個人に合わせてって感じ
少くとも参考文献としてあげられた博士は否定よりの立場みたい
あとは座わりっぱなしが悪いのであって座る事自体は害ではないとか、デスクでストレッチできるスペース作ろうねとか

27歳ワイは傷の治りが明らかに遅くなった🥺
夏に引っ掻いて血が出た虫刺されの痕がいまだに残ってる🥺

体の不調🥺

おっちゃんしかいなくて草😆

>>11
ストレッチできる環境作りくらいはわりとすぐできるかもなあ
ありがとう

>>12
それはむしろヤバい虫に刺されたのでは…？

>>14
君もおっちゃんになるんやからな😡

こっちは22歳の時に尿酸値引っかかったけど🥺

普段なに食べてるの？🥺

>>19
朝→糖分多い系最近だと自作の干し芋
昼→麺類多めそうめんに適当な味付けすることが多い
夜→まちまち寝る3時間前に食わないようにだけしてる
こんな感じ
どっかで野菜はしっかりとるようにしてる

ぷーん🥺
間食とか水分補給とかは？🥺

>>21
間食はほとんどしない
たまにどうしてもってときはかるーく食べる
それこそ干し芋とか
水分補給はお茶ないと行きていけない人なのでよく飲んでると思ってる

>>16
虫刺され以外にも切り傷とかあるけどそういうのも残ってるよ😭

お尻切れてヤバい❤遊んでないのに！💢❤

>>24
アナニーは遊びじゃないからしゃーない
ほどほどにな👉🍑

よく噛まない
ビタミン不足
その他

この辺やろな、

35過ぎるとその5倍くらい調子悪くなるよ😊

>>25
出す方しかやってない！💢

>>28
普段からほぐしておけば切れにくくなるかもしれないよ？🤔

指とか前立腺マッサージ器具くらいなら多少いじってる方が痔にならなくなるよ

32だけどまじで禿げてきた
髪がかなり細くて濡れると地肌が見える
もうあかんわ

食生活気をつけてても尿酸値引っかかるようになった🥺

35になると一気にくるよ🥺
おぢさんからの報告です