18 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/05 (火) 23:10:50.788 ID:XXD6AdqMW
>>15筋トレ前はストレッチ中心でしてたけど、筋トレと並行してやると肉がすごく柔らかくなったから試してみて🥺ふくらはぎなんかはものすごくわかりやすくほぐれていくよ🥺