1 野に咲く名無し@転載禁止 (5fd3ff52) 2025/03/13 (木) 21:21:59.345 ID:E6F1bA0yG主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/13 (木) 21:22:55.813 ID:E6F1bA0yG主
😨今日は昼間から立ちくらみして調子悪いのでお休みです…お風呂から立ち上がった時もフラフラして怖かったぷー
🥺みんなも体調には気をつけてねぇ
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/13 (木) 21:23:29.747 ID:rvReD2f2g
お外にいるけど帰ったらブラジリアンスクワットをブラジリアンビキニ着て10回やりたいと思います🥺
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/13 (木) 21:23:45.710 ID:E6F1bA0yG主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:UxWK76yw4
-
★ID:UxWK76yw4に100g🌷を送りました。
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/13 (木) 21:24:11.061 ID:E6F1bA0yG主
🥺あと昨日眠りについてのアドバイスくれた人もありがとう🙇
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/13 (木) 21:24:58.130 ID:E6F1bA0yG主
>>3
🥺ほんとぉ〜？証拠貼ってねぇ
🥺💮スクワット頑張ってのスタンプはおしとくよぉ
!pay:100:ID:rvReD2f2g
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★ID:rvReD2f2gに100g🌷を送りました。
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/13 (木) 21:57:19.504 ID:Ut3QM7X7I
今日は忙しかったからウォーキングマシンだけ🥺
骨盤矯正はやるよぉ💪🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/13 (木) 22:13:02.308 ID:CbtKw236A
https://i.imgur.com/nAwJjyd.jpeg
https://i.imgur.com/T4ZGvPn.jpeg
今日は筋トレ1時間とランニング1時間🥺
週末のマラソン大会に向けて調整🥺
先週から気管支炎になって今季絶望かと思われたけどなんとか走れる程度のコンディションには回復してきた🥺
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/13 (木) 23:28:44.793 ID:UxWK76yw4
o脚矯正やる
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/14 (金) 00:00:51.336 ID:BAq065z7C
48日目
リングフィットやったよ
膝治った感じがしたからモモ上げしたらまた痛めちゃった🥺
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/14 (金) 00:12:30.281 ID:MkYT16xMS
きょうはラジオ体操第二やったよぉ🥺📻
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/14 (金) 00:15:12.609 ID:FNT2QVp1O
ストレッチ完了
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/14 (金) 00:51:12.244 ID:uU6Q08RTO
ストレッチやった🥺
