39 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/18 (金) 08:47:16.073 ID:rSIiT8nV8
最初に大手のジム通ってマシンの使い方教えてもらうそしたら市民体育館とかでも割安で筋トレできるようになるよあとダンベル使ってのトレーニングも実際に教わったほうがいいよ