27 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/14 (水) 02:37:43.432 ID:cchoAYmWg主
とりあえず食事について調べてる運動する前提であれば糖質はある程度セーフ、たんぱく質最強、ガタイを良くしたいなら脂質も多少はOK、カップ麺と菓子類は💩つまり…？🤔