16 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/19 (火) 09:37:55.830 ID:UmIxiLunK
怒りは火のように燃え広がる🥺ただ心に怒りがあることを認めてそれを観察する🥺（怒りがある…まだある…あるけど弱まってきたかも…弱いけどまだある…ほぼ無くなったな…消えた）このとき怒りに対して良い・悪いの判断を下さないこと🥺またなぜこの怒りが起こったか？という問いは後回しにすること🥺過去も未来も見ないこと🥺ただ心に確かにある怒りを黙って見続けることです🥺🙏