8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/21 (木) 15:35:51.950 ID:60GPdZ940
手の幅を狭くしたら上腕三頭筋、広くしたら胸筋に効くよねしっかりしたフォームで15いけるならそろそろ自重トレだけじゃなくて重さ変えれるダンベルとか買ってもいいかもね