1 野に咲く名無し@転載禁止 (8973f560) 2025/10/24 (金) 23:31:11.822 ID:IJ48CY744主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/24 (金) 23:31:22.107 ID:IJ48CY744主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/24 (金) 23:33:17.568 ID:IJ48CY744主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/24 (金) 23:33:59.349 ID:IJ48CY744主
😵💫ほあーーー疲れた〜〜なんとかちょっとだけ歩いた
🥺職場でコロナとインフル同時多発して終わりの気配を感じるヨォ
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/24 (金) 23:36:34.884 ID:TP7UZErw8
インフルはもうバリバリ暴れてたけどコロナもか😱
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/24 (金) 23:50:26.002 ID:JDbJKV52s
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7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/25 (土) 00:01:30.560 ID:602KF0wnO
コロナとインフル流行ってるようなので気をつけて下さい
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/25 (土) 00:02:15.216 ID:3RbVZ9Hf4
大変だぁ🥺💦
テレワークになったりするといいねぇ🥺
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/25 (土) 00:06:01.825 ID:76D4UkTNC
終わりだよその職場
下腹部と踏み台した
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/25 (土) 00:23:45.745 ID:E8aVbLffS主
🥺パパさんママさん社員も多いから子供ちゃん経由でもらってきて暴発してる感じだねぇ
🥺運動と予防で負けないぞ！
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/25 (土) 00:24:20.878 ID:E8aVbLffS主
>>6
🥺🙇🌷ご支援ありがとうございますなのら！メガフォンや増量キャンペーンでつかわせていただくねぇ
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/25 (土) 00:25:42.676 ID:E8aVbLffS主
>>7
🥺ナイストレーニング🏋️積み重ね素晴らしい👏
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/25 (土) 00:27:04.224 ID:E8aVbLffS主
>>9
🥺ヤバすんぎよ〜ウイルスこあい
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/25 (土) 07:09:29.368 ID:7CroF3QYW
きのうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻