1 野に咲く名無し@転載禁止 (b99ff49e) 2025/10/26 (日) 22:36:22.167 ID:RWSG5f1S0主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/26 (日) 22:36:45.221 ID:RWSG5f1S0主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/26 (日) 22:38:03.994 ID:RWSG5f1S0主
😨スレ立ての準備してたら地震きてびっくりした
🥺みんな気をつけてねぇ
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/26 (日) 22:53:24.037 ID:K0Kn4BPY6
ぷるぷる✋⁽⁽🥺⁾⁾ 🤚
お外歩いたよぉ🚶💦
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/26 (日) 22:55:55.611 ID:MCvYk6ZNK
今日もマエケン体操と腕立てしたよぉ💪🥺
ドンキーキックもやる💪🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/26 (日) 23:16:12.681 ID:0YcB9V1dW
いい加減内容覚えたからきんにくん見ずにストップウォッチで10分やってみたけど味気なさすぎて草
明日からやっぱきんにくんつけるわ🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/26 (日) 23:20:05.780 ID:0YcB9V1dW
あと5秒！みたいなひと声がありがたいんだねえ…🥺
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/26 (日) 23:53:51.142 ID:RWSG5f1S0主
>>4
🥺ナイスウォーク🚶🚶🚶
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:K0Kn4BPY6
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★ID:K0Kn4BPY6に100g🌷を送りました。
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/26 (日) 23:54:37.156 ID:RWSG5f1S0主
>>5
🥺ドンキーキック久々にぷゆもやろうかな！足の調子良くなってきたし
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:MCvYk6ZNK
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★ID:MCvYk6ZNKに100g🌷を送りました。
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/26 (日) 23:55:15.797 ID:RWSG5f1S0主
>>6
🥺きんにくん偉大💪
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ ﾊﾟﾜｰｯ!
!pay:100:ID:0YcB9V1dW
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★ID:0YcB9V1dWに100g🌷を送りました。
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/26 (日) 23:55:41.326 ID:RWSG5f1S0主
🥺きんにくんやると、もう終わってるのに最後のﾊｯ!までちゃんと真似しちゃう
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/27 (月) 00:03:27.400 ID:9TzO222d4
地震大丈夫ですか？
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/27 (月) 00:15:04.578 ID:G6mDGX3W2
12月の健康診断に向けて再開するよ🥺
プランクと散歩
1日目
15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/27 (月) 08:42:44.020 ID:t1gCvET02
きのうはみんなの体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺📻