1 枯れ果てた名無し@転載禁止 (fe9bb8a8) 2025/03/26 (水) 12:20:22.835 ID:F18Y7XjuG
研究からは、食生活の改善がうつ病の改善につながることがわかっている。また、学術誌「Nutrition Reviews」2025年2月号に掲載された、13件の研究を対象としたレビュー論文によると、地中海式の食事は子どもや10代の若者におけるうつ病や不安のリスクを減らし、注意欠陥・多動症（ADHD）の症状を和らげる可能性があるという。
2024年に医学誌「BMC Public Health」に掲載された成人7434人を対象とした研究では、豆類、野菜、果物、ヨーグルト、魚やシーフード、牛乳、フルーツジュースを多く摂取する人ほど、知覚されたストレスのレベルが低いことがわかった。
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/25/031900151/?ST=m_news