1日目で普通に挫けそうなんやが
ついにダイエットを開始したんやが
20 レス · dat原文
ダイエットと筋トレは終わることがないから
毎日続けられることしかするな
極端なのじゃなくて夜軽めとか21時以降食わないとかや
毎日スレ立てて体重報告したら？
ランニング後の筋肉痛キツイわ
ジムは月額の6000円払ったからとりあえず毎日行くしかないけど食事制限とか無理だろこれ
>>2
毎日少しのことを続けるのが一番きついんだよなぁ
ワイみたいなADHDには特に
あすけんおすすめや
摂取カロリーおしえわてくれる
>>4
ランニングマシーン今日人生で初めてやってきたわ
張り切りすぎて12キロ走って終わったあと過呼吸で死ぬかと思った
>>8
初めてで12キロとかそら死ぬわ
毎日なら自転車のがええやろ
初めは軽めで行け
>>7
はぇ～ そんなアプリあるんか
けどワイガイジやからカロリー管理とか無理やわ
やれたとしても一瞬でも欲望が勝ったときに全てが崩れる気がする
運動とか食事制限とかやるから続かんのや
食事の量変えずに内容を見直すだけでいい
>>9
高校でバスケ部だったときの幻想未だに引きずってたのがあかんかったわ
もう26のおっさんってことを完全に忘れとった
>>10
自転車かぁ 選択肢になかったけどなんか楽しそうやな
ジムより続きそうやわ
>>13
とりあえず毎日4合食ってた白米を2合に減らしてみるわ
白米をオートミールにしてフィニッシュや
ちな半年経っても体重減らん
ワイのノルマが毎日一万歩と洋ドラ見ながらスピンバイク何やがこれで76kgから58kgまで落としたぞ
>>16
食いすぎやろ体重何キロや
>>15
エアロバイクならもっとええで