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チューリップ農園（全期間）

【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

45 レス
全レス表示先頭末尾1 / 45
dat原文
1野に咲く名無し@転載禁止[4c78b32b]2024/11/10 (日) 21:13:15.862ID:ZOp3ju4rY主 1/26
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
2野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:13:30.604ID:ZOp3ju4rY主 2/26
🥺ぷゆは今日もこれやるよぉ ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒) https://youtu.be/SbcwWITqTYQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
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3野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:13:37.456ID:3Wu6a8AG1 1/2
うおおおおおお
4野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:14:49.468ID:ZOp3ju4rY主 3/26
🥺みんなも好きな運動やストレッチやってみてねぇ 🥺運動ストレッチしたこと教えてくれた子orこれからやる宣言してくれた子にはささやかだけど🌷を贈るよぉ
5野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:15:02.162ID:ZOp3ju4rY主 4/26
>>3 🥺一緒にストレッチやろぉ！
6野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:15:34.335ID:ZOp3ju4rY主 5/26
🥺ラジオ体操上田麗奈ちゃんのままだったけどリンク先は大久保瑠美ちゃんのやつです
7野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:15:52.691ID:V8mzv3HiO 1/3
おふろあがったからあストレッチするよぉ🥺
8野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:17:15.628ID:62XJOCYb4 1/1
こういうスレを待ってたんだよ
9野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:19:06.591ID:3Wu6a8AG1 2/2
>>5 お風呂入ってからやるね😳👍
10野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:19:14.101ID:BRELrC8v8 1/3
お部屋狭いからお外でないとできない🥺
11野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:19:24.819ID:4EJr8uHLu 1/3
今日もようやっとる🥺👍
12野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:20:16.028ID:V8mzv3HiO 2/3
ラジオ体操久しぶりにやるときもちいねぇ🥺
13野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:20:40.360ID:ZOp3ju4rY主 6/26
🥺1個目のラジオ体操終わり！ 🥺大久保瑠美ちゃんの可愛いボイスはやっぱビンビン効くねぇ
14野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:21:11.670ID:5Yu4dx8s2 1/2
ぷゆは毎日寝る前にこれやってる🥺 https://youtu.be/9mCCZ39Gb5c 毎日寝る前の10分間やるだけで睡眠の質が上がるからオススメ🥺
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15野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:21:20.980ID:ZOp3ju4rY主 7/26
>>8 ✊🥺一緒にストレッチや運動するのら！
16野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:22:38.763ID:ZOp3ju4rY主 8/26
>>12 🥺ラジオ体操いいよねぇ どれだけ忙しくてもこれは続けようと思ったよぉ 🥺💮今日のスタンプだよぉ !pay:80:ID:V8mzv3HiO - ★ID:V8mzv3HiOに80g🌷を送りました。
17野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:23:42.236ID:ZOp3ju4rY主 9/26
>>10 🥺ラジオ体操なら工夫したらできないかなぁ？ 🥺狭かったら伸び３回からでもやってみてねぇ
18野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:24:16.997ID:BRELrC8v8 2/3
>>17 やってみゆ🥺
19野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:24:41.250ID:ZOp3ju4rY主 10/26
>>11 🥺ありがとうねぇ！もうそろそろで発足して1週間になるけど、続けられるのはみんなが応援してくれるからだよぉ
20野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:25:30.447ID:ZOp3ju4rY主 11/26
>>18 🥺無理せずがんばってねぇ 🥺💮スタンプおしておくよぉ !pay:80:ID:BRELrC8v8 - ★ID:BRELrC8v8に80g🌷を送りました。
21野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:25:56.480ID:i2g4pwP2o 1/2
健康のためにリカバリーサンダル買ったよ🥺
22野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:26:34.016ID:ZOp3ju4rY主 12/26
🥺応援してくれる方々のおかげもあり参加賞の🌷は80gに変更しました 🥺いただいた🌷はスタンプとたまに📣するのに使わせてもらうよぉ
23野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:27:15.111ID:V8mzv3HiO 3/3
>>16 わぁい🥺👐 肩こりに効きそう🥺
24野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:27:32.867ID:BRELrC8v8 3/3
>>20 やれるのやるねえ🥺
25野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:27:53.168ID:ZOp3ju4rY主 13/26
>>14 🥺これ知らなかったよぉ ぷゆも今度やってみるねぇ！ 🥺💮今夜のストレッチも頑張ってねぇ !pay:80:ID:5Yu4dx8s2 - ★ID:5Yu4dx8s2に80g🌷を送りました。
26野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:29:02.247ID:912UZSOz2 1/1
ぷゆもプランクするねぇ🥺
27野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:29:42.764ID:ZOp3ju4rY主 14/26
>>21 🥺リカバリーサンダルって初めて聞いたのら 🥺やっぱ効くのかな？よかったら今度詳細レビューしてねぇ 🥺💮情報に感謝ときっとリカバリーサンダルつかってるだろうからスタンプおしとくねぇ !pay:80:ID:i2g4pwP2o - ★ID:i2g4pwP2oに80g🌷を送りました。
28野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:30:06.492ID:ZOp3ju4rY主 15/26
🥺ぷゆも2個目のストレッチやってきます
29野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:31:41.050ID:5Yu4dx8s2 2/2
>>25 ありがとう🥺 今日も快眠して明日から頑張るよ🥺✊
30野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:40:03.574ID:ZOp3ju4rY主 16/26
>>9 🥺湯冷めには気をつけてがんばってねぇ 🥺💮スタンプおしておくよぉ !pay:80:ID:3Wu6a8AG1 - ★ID:3Wu6a8AG1に80g🌷を送りました。
31野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:40:22.387ID:4EJr8uHLu 2/3
今日は軽めに腕立て伏せ20×3回終わった💪🥺
32野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:41:02.797ID:ZOp3ju4rY主 17/26
>>26 🥺プランクがんばって！ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ 🥺💮スタンプおしておくねぇ !pay:80:ID:912UZSOz2 - ★ID:912UZSOz2に80g🌷を送りました。
33野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:41:21.024ID:ZOp3ju4rY主 18/26
🥺二つ目のストレッチおわり
34野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:42:04.648ID:ZOp3ju4rY主 19/26
>>31 🥺流石だねぇ 🥺💮健康農奴ちゃんにもスタンプおすよぉ !pay:80:ID:4EJr8uHLu - ★ID:4EJr8uHLuに80g🌷を送りました。
35野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:44:18.075ID:i2g4pwP2o 2/2
>>27 今日から家の中で履いてるけどクッション性のある厚底で履いてていい感じ🤗
36野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:56:50.054ID:ZOp3ju4rY主 20/26
🥺みっつめのストレッチおわり！
37野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:58:07.285ID:ZOp3ju4rY主 21/26
>>35 🥺ほえ～足腰の負担が和らぎそうな感じなのかな 靴も中敷や靴底の形で歩きやすさ全然変わるしねぇ
38野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:58:40.091ID:ZOp3ju4rY主 22/26
🥺ぷゆは今日のノルマおわったけどこの後も参加してくれる子にはスタンプおすよぉ
39野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 21:59:25.249ID:ZOp3ju4rY主 23/26
🥺後昨日ストレッチ後にスヤスヤして返事できなかったんだけど、🌷支援してくれた人ありがとうねぇ
40野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 22:12:02.487ID:4EJr8uHLu 3/3
またスタンプ代カンパするよ🥺👍 このスレでやり忘れもなくなりそうだからね🥺 !pay:500:ID:ZOp3ju4rY主 - ★ID:ZOp3ju4rYに500g🌷を送りました。
41野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 22:13:28.285ID:4rxs1MK4K 1/1
ストレッチしました
42野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 22:27:26.960ID:ZOp3ju4rY主 24/26
>>40 🥺いつもありがとうねぇ 🥺健康の輪を広げるためにがんばるよぉ
43野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 22:28:19.140ID:ZOp3ju4rY主 25/26
>>41 🥺おつかれさまなのら！ 🥺💮今日のスタンプ押すねぇ !pay:80:ID:4rxs1MK4K - ★ID:4rxs1MK4Kに80g🌷を送りました。
44野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 22:38:04.206ID:EIC6wMwFG 1/1
ラジオ体操体が覚えてるもんだねえ🤥
45野に咲く名無し@転載禁止2024/11/10 (日) 22:47:44.794ID:ZOp3ju4rY主 26/26
>>44 🥺いざやり出すとスッと動き思い出せるよねぇ ふしぎ～ 🥺💮ゆめちゃんもラジオ体操お疲れ様だよぉ !pay:80:ID:EIC6wMwFG - ★ID:EIC6wMwFGに80g🌷を送りました。