🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやるよぉ
ラジオ体操第一(cvくまいもとこ)(約3分30秒)
https://youtu.be/mwlNwjMbl6Y
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
終わったなさけ🥺
明日からはきんにくんのもやってみようかな🥺
🥺ラジオ体操おわり！
🥺くまいもとこはやっぱりカードキャプターさくらの小狼くんだね～ほぇ～
>>3
🥺おつかれさまだよぉ きんにくんのやつおすすめだよぉ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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🥺ふたつめやるのら
またカンパするね💪🥺
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今日は斜め腕立て伏せ60×3セットやったよぉ💪🥺
🥺ふたつめとみっつめのストレッチいっきにやっちゃったのら！
>>8
🥺いつもカンパありがとうねぇ
🥺💮今日の参加スタンプおしとくねぇ
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🥺このあとも参加おまちしてるよぉ💮
メイン肩サブ胸で筋トレやってきたよぉ🥺
>>12
🥺えらい！ムキムキ美ボディにまた近いたねぇ
🥺💮これ今日のスタンプだよぉ
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>>13
ありがとう
🌷
🥺
エニタイムで3時間トレーニングしてきたよぉ💪🥺
>>15
🥺3時間も！？偉すぎるよぉ 飲み物飲んでちゃんと休んでねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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お風呂上がったからストレッチする🥺
>>16
やったーありがと🙌🥺
ラジオ体操第一やったよぉ🥺
>>17
🥺湯冷めには気をつけてがんばってねぇ
🥺💮先にスタンプ押しとくよぉ
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>>19
🥺おつかれさまだよぉ📻♫
🥺💮これスタンプねぇ ﾎﾟﾝｯ
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ラジオ体操して軽く散歩行く🥺
>>20
ありがとぉ🥺
このスレのお陰でラジオ体操が習慣になってきたよぉ🥺
>>22
🥺この時期のお散歩気持ちよくていいよねぇ 安全には気をつけていってらっしゃ～い👋
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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>>23
🥺ほんとぉ！？その言葉めちゃくちゃうれしいよぉ
🥺ぷゆは1人でやると飽きちゃったりモチベ続かなくなっちゃうから農奴のみんなと一緒にできると心強いよぉ！
今日はストレッチの前にきんにくんの筋トレもやった🥺
身体薄いから筋肉つけたい🥺
>>26
🥺おつかれさまだよぉ
🥺ぷゆはまだやってないんだけど、きんにくんは他にも筋トレシリーズだしてるから色んなので味変するといいかもなのら！
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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このスレいいね😘
今日はもう寝るから明日の昼にやってみるよ🥺
>>28
🥺毎日夜ごろに立ててるから遊びに来てねぇ
🥺明日も何事もなければ建てるからその時やった報告してくれたら💮🌷おくるよぉ
やるかぁ
>>30
🥺がんばってねぇ！ラジオ体操やるだけでも全然ちがうよぉ
🥺💮先にスタンプおしとくね
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ラジオ体操だいいち！🙌🤥
>>32
🥺いっちにーさんしー！
いつもジャンプのところだけタイミング合わへんやろって思いながら飛んでる🤥
>>34
🥺あるある ねじりの運動とかもいっつもずれちゃうから微調整してるよぉ～
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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見かけたからやるか
>>36
🥺いらっしゃい！寝る前にストレッチすると気持ちいいよ～
🥺💮先にスタンプおしとくねぇ
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おはよぉ🥺
朝のラジオ体操気持ちいいねぇ🥺
きんに君の動画やってた
最近体脂肪落ちないなってるし久々にやろうかな🥺
>>38
🥺朝のラジオ体操えらいのら！ぷゆは朝弱々でできないから憧れるのら
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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>>39
🥺きんにくん色々動画出しててもっと負荷強いやつもあるっぽいから、おすすめのやつに慣れたら別のシリーズやるとさらにいいかもなのら！
🥺💮スタンプ押しとくねぇ
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