全然運動できなくなってるわ
マシンで4kmぐらい走るだけでもうしんどいし何もしたくなくなる
ちょっとずつでええ
素晴らしいよ
やってるだけえらい😆
昔はマシンラン7~10km走ってから筋トレとかしてたのにね
水曜入会して水木と連続で走ったら木曜走ってる間ずっと両脇腹痛くて歩きまぜながら3kmでやめて帰っちゃったよ
走ってる間脂肪の揺れを感じるしもうおしまいだよこの身体
久しぶりなら肉離れとか気をつけてね🥺
歳取るとあちこち痛めやすくなるから…