🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやるよぉ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/2XNR-XBfV1I
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺今日はちょっと調子悪いから早めに開催するよぉ
🥺ラジオ体操おわり
アカネくん！
🥺ふたつめのストレッチおわり
グリッドマン好きな子きてるねぇ
朝倉海の腹筋のやつしてる🥺
あれめちゃ効く
今日は早いね
🥺いつもの時間くらいにやるよ
>>7
🥺腹筋トレえらい！ぷゆもお腹のお肉取るためにやらないとな…
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:5j9CLLLOu
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>>8
🥺今日は疲れちゃってもうおねむなので早く立てちゃいました
🥺💮先にスタンプおしとくねぇ
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🥺ぷゆは終わったけどこの後も参加受付中だよぉ
🥺もし今日ぷゆが寝ちゃってスタンプ押せなかったら過去ログ見て明日の健康推進部スレで押すねぇ💮💮💮💮
🥺ストレッチしたらもうねむねむなのら…
おつおつ🥺
早いねぇ🥺
ご飯食べ終わったら腕立てするよ💪🥺
今日はサボっちゃった
また明日がんばる💪🥺
エアロバイクしたよ🥺🚲
久々すぎて10分しかできなかったよ🥺
お風呂入ったらストレッチするね🥺
腕立ておわったよぉ💪🥺
フォーム見直したらめちゃくちゃきつかった🥺💦
──完了
🥺🚽オシッコしたくて目が覚めたのら…
>>14
🥺お疲れ様だよぉ 慣れてくるとフォームが我流になっちゃうって聞いたことあるしたまの見直しは効果的なんだろうねぇ
🥺💮これスタンプねぇ
!pay:100:ID:26reLta26
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>>15
🥺そういう日もある！
また次できるときに遊びにきてねぇ
>>16
🥺エアロバイクいいねぇ ストレッチで身体を労ってあげてねぇ
🥺💮これ今日のスタンプだよぉ
!pay:100:ID:ly9NuvYZ4
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イッチもゆっくり休んでねぇ🥺🫴🍩
>>18
🥺おつかれさまなのら～
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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>>23
🥺ありがとうねぇ
🥺🍩ｼｬﾘｼｬﾘｼｬﾘ
山登ったよぉ🥺✌
お風呂上がったから今からする🥺
ラジオ体操終わり🥺
ちゃんとやると身体がゴキゴキ言う🥺
今日もきんにくん
>>26
🥺おやまのぼったのぉ！？健康すぎるよぉ
🥺足腰労ってあげてねぇ
🥺💮これスタンプだよぉ
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>>28
🥺おつかれさまだよぉ～ラジオ体操ばかにならないよねぇ
🥺💮今日のスタンプおしとくよぉ
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>>29
🥺今日もパワー！
🥺💮スタンプ先に押しとくねぇ
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💯
!send:400:ID:rhuKOYU80主
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>>33
🥺いつもありがとうなのら！
このスレ見て毎日ラジオ体操第1だけやってる🥺
>>35
🥺ラジオ体操一緒にやってくれてうれしいよぉ！
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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脚ストレッチなう
のびーるのびーるストレッチパワー！