朝の筋トレタイム

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1野に咲く名無し@転載禁止[4b69119c]2024/11/18 (月) 06:23:00.431ID:4IID8O6Fc主 1/2

ベントニーシットアップ50回アブドミナルクランチ50回ツイストクランチ25づつサイドクランチ25づつプランク30秒 x 3セット今から1日坊主でやります💪

2野に咲く名無し@転載禁止2024/11/18 (月) 06:24:18.355ID:iQgl8miQK 1/1

1日ハゲになるの？

3野に咲く名無し@転載禁止2024/11/18 (月) 06:28:53.963ID:4IID8O6Fc主 2/2

⭕ベントニーシットアップ50回アブドミナルクランチ50回ツイストクランチ25づつサイドクランチ25づつプランク30秒 x 3セット

4野に咲く名無し@転載禁止2024/11/18 (月) 07:22:24.087ID:8iR6z7ZIg 1/1

これは随分腹筋だ

5野に咲く名無し@転載禁止2024/11/18 (月) 08:26:10.228ID:Wbji78PuA 1/1

アナルドリルクランチ！？