🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
うおおおおおお
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒)
https://youtu.be/TMYOItsoySg
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺みんなでストレッチ一緒にやるのら！
🥺💮昨日の夜中にやってた子にスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:Y9gLu1LR8
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>>2
🥺伸び３回からでもやってみてねぇ
🫡
!send:400:ID:Lee4rwjz4主
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>>7
🥺御支援ありがとうございますなのら！
🥺おかけで農園健康推進部は明日から3週目に突入だよぉ
ようやっとる🥺
!pay:2000:ID:Lee4rwjz4主
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🥺ストレッチ生活続けて明らかに身体柔らかくなってきてるぷー✨
🥺あと寝てる時に胃液が遡ってくる感じがかなり無くなったねぇ
>>9
😳巨額の御支援ありがとうございますなのら！
🥺スタンプ費としてつかわせていただくねぇ
ふー🥺
スクワットとカーフレイズをしっかりやったよぉ💪🥺
>>12
🥺カーフレイズって初めて聞いたけどふくらはぎあたり鍛えるやつなんだねぇ
🥺💮おつかれさまだよぉ
!pay:100:ID:G7GR8zL78
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>>13
ふくらはぎは第二の心臓とかいうのを信じて鍛えてみてる🥺
今日は違うストレッチやりました🥺
>>15
🥺おつかれさまだよぉ！味変大事大事
🥺💮これ今日のスタンプねぇ
!pay:100:ID:bKKebU5PC
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きょうも相変わらずラジオ体操やったよぉ🥺
>>17
🥺お疲れさまだよぉ📻♫
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:8V6zmkWBo
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眠いけど歯磨きしたらやる🥺
>>19
🥺眠気に負けずえらい！がんばるのら！
🥺💮先にスタンプおしちゃうよぉ
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終わり🥺
いつもありがとねぇ🥺
筋トレオールアウトしました
忘れるところだった🥺
>>21
🥺おつかれさまなのら～🍵
>>22
🥺お疲れさまだよぉ 筋肉ちゃん労ってあげてねぇ
🥺💮これ今日のスタンプだよぉ
!pay:100:ID:Y9gLu1LR8
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>>23
🥺いらっしゃい！がんばってなのら！
ラジオ体操って色んな声優さんのがあるんだね
飽きなくていいね頑張るぞ🥺
>>27
🥺ぷゆも農奴にこんなにたくさんあるって教えてもらったのら 大御所も今をときめく若手もいるからやってて楽しいよねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:GKsCCSXZq
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>>28
ありがとう🤗
スタンプ貰えるの本当に夏休みのラジオ体操みたいら🥰
まあ実際は冬のド深夜なんだけどね🥺
🥺本当は朝起きてやってみたいけどぷゆがあまりにも朝弱弱だからまずむりだねぇ
🥺朝に強い農奴が朝の健康推進部やってくれたりしたら面白そうなんだけどねぇ
ぷゆも朝はダメダメだぁ😵
ギリギリまでお布団から出たくないんや…😪
寝る前にラジオ体操完了
前までよくやってたけど最近はサボりがち🥺
でも肉体労働もやってるからハードに体は動かしてる
>>32
🥺おはよぉ おつかれさまなのら
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:SONuOa15w
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>>33
🥺たしかに普段お仕事で体動かしてるなら寝る前は伸ばして労ってあげるくらいで良さそうだねぇ
スレまだ残ってるやん🥺
お昼時間があればラジオ体操しようかな