🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日これやったよぉ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺金曜スペシャルでしっかりストレッチなのら！
腕立てするか💪🥺
>>4
💪🥺ムキムキ農奴目指してがんばるのら！
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:Bf7gQD234
-
★ID:Bf7gQD234に100g🌷を送りました。
きょうもラジオ体操1と2やったよぉ🥺
今日もやるか…🥺
>>6
🥺おつかれさまだぷー📻♫
🥺💮これ今日のスタンプだよぉ
!pay:100:ID:dFQDGH3DK
-
★ID:dFQDGH3DKに100g🌷を送りました。
>>7
🥺がんばれ！応援してるよぉ
🥺💮先にスタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:0oNM11M04
-
★ID:0oNM11M04に100g🌷を送りました。
終わった💪🥺
やっと筋肉が感じられるようになってきたかも🥺
歯磨きしたらラジオ体操する🥺
>>11
🥺🪥歯磨きも大事だからしっかりやってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:8v30rQlRC
-
★ID:8v30rQlRCに100g🌷を送りました。
ストレッチするぜ
>>12
終わり🥺
ID変わったけど🌷ありがとねぇ🥺
今日もやってるね🥺
やるよぉ
🥺
>>13
🥺がんばれなのら～！
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:gA4CXQwig
-
★ID:gA4CXQwigに100g🌷を送りました。
>>15
🥺今日もやってるよ～1週間疲れた体をほぐすのら！
🥺💮スタンプおしとくからねぇ
!pay:100:ID:7zQMoy9S0
-
★ID:7zQMoy9S0に100g🌷を送りました。
>>16
🥺一緒にストレッチやろ～
🥺難しかったら伸び３回やるだけでも気持ちいいよぉ！ここだとそれも運動扱いだよぉ
こんな時間だけどラジオ体操完了🥺
>>19
帰国したらまたやるね🥺✈️
>>20
🥺えらいよぉ～
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:48uL20R1S
-
★ID:48uL20R1Sに100g🌷を送りました。
🥺スレ残ってた
🥺朝ラジオ体操しました！