ムズくね？
食い過ぎでは🤔
何作ったんや
1食分ずつ作ると全然安くならんよな🥺
👈😡👉
たくさん作ってタッパに詰めて冷蔵庫に入れる
肉類は安くまとめ買いして冷凍保存
米もまとめて炊いて冷凍冷蔵
カレーとか鍋おすすめ
場所と環境だけど半額セールで色々買えるところならそれだけでとりあえず食事になるものが揃って結果安上がりよね
単純に2倍買えるわけだからそれで昼夕の飯になるわけで
かさ増しするんだぷー🥺
キノコとか野菜とかで🥺
安い食材を買ってきて一度に複数食作ってようやく少しお得かなってくらいよね
献立で大分左右されるとおもう🥺
牛肉でもちょっとだけ使ってあとは豆腐と玉ねぎで肉豆腐とかにすると鶏肉買うよりやすくなったりする
あとは単純に業務スーパーで買うとやすいよ🥺
料理を全くしたことがないから凝った奴はなかなか出来ない🥺
頑張りたいけどね🥺
今の時期なら鍋いいよね
めんどくさいならたっぷりの白菜と豚の細切れ肉をシャンタンで煮込むだけで旨くなる
グラム98円以下のときに豚肉かってきてしょうがと醤油で生姜焼きのタレ作って漬けて冷凍しとくとちょっといい🥺
焼くときは小松菜とお豆腐といっしょに焼いて増やすの🥺
今は食材めちゃ高いからね🥺
豚肉すら高いから安くあがらないよ🥺
一人暮らしの時は丸美屋麻婆豆腐に死ぬほど世話になったな🥺
もやしでかさ増しするんだよ😡
もやしは栄養ないから不要派
でも炭水化物増やすよりはいいか
玉ねぎ切って冷凍しとくと便利
炒めものでも丼物でも
特売or見切りの肉魚・卵・玉ねぎ・豆腐・その時安い野菜を使うのじゃ🥸
>>22
特売を見極めるのがんばる
せめて500円には納めたいよなぁ夜ごはん🥺
白飯は親から配給されるからセーフとしても…
実家農家かな？ぷゆもバッチャマからコメもらってる🥺
>>23
続けてたら徐々に覚えて買い物も上手になるよ👍
毎日は大変かもだから味ついててフライパンで焼くだけのパック(割引してたら)とかチルドの餃子や焼売とか活用して適度にサボるのも長く続けるための秘訣だったりするよ、距離感やね
汁物は続けて飲めるから野菜やキノコ多めに入れてる🤗
食材アホみたいに高いからしゃーない
でも野菜と果物はちゃんとケチらずいろいろ食べなさい🫵😠
食ったものでしか身体は作れないぞ
最初面倒だしお金かかるけど道具揃えて好きな料理作ってみるとそこから料理自体が好きになると思う、手抜きも覚えられると思う
色々試してみて頻繁に使うな～って食材は
まとめ買い→1食分でラップするなり切るだけ切っといてジップロックに入れて冷凍してる
肉類は特にまとめ買いの恩恵が大きくてコストコとか業スー行って買う🥺
>>30
肉ってどんくらい日持ちするのかな？
冷蔵庫にいれても三日は持つかな？
>>31
肉は買ってすぐ小分けしてラップに包んで冷凍庫いれろ
社会人ならふるさと納税もしよう✊🥺
>>32
冷蔵じゃなく冷凍なのね😳
>>34
印字してある消費期限内に調理できるなら冷蔵だけど少しでも無理そうなら即小分け冷凍が間違いないよ
とりももにくは消費期限プラス一週間はいける😤
一応匂いで判断してな🫡
その日に使わないなら冷凍するくらいでいいと思う
肉はパック開いて余るなってなったら即冷凍する
また一つ賢くなってしまった🥺
パスタが最強
自炊はあんま安くなることを期待しない方がいい
食べたいものを食べられるのと、外食より圧倒的に健康に良いのが利点
外食で野菜取ろうとすると値段跳ね上がるからねえ😔
>>41
そうなのか…🥺
野菜はつけものでとろう💪😤
なんだかんだ日本の外食は安いから健康さておき選べばなんとかなる
海外の外食は死ねる
安さなら米だけ炊いて半額惣菜がいいよ
意外と種類少ないから飽きるけど
生肉を半額や割引されてる時に買って冷凍するといいよ
調理前に回答しなきゃダメだけど
たまには休むことも長続きの秘訣
>>47
茹でるならそのままつっこめる🥺✊
それも合わせてこの時期鍋が最強✊🥺✊
自炊は安いというより1食の値段で2～3食分の量作れるってイメージ
それでその量を1食で完食するのがぷるってわけ🤟（ 🥺 ）
慣れてくれば保存食作り置きや冷凍利用して材料分散させて安く抑えられるようになるよ
最初は勉強代だと思って試行錯誤しかない
>>18
一人暮らしの時…？🪓🥺
餃子（300円20個入り）＋ご飯とかでお腹いっぱい食べれるよ
うどんに卵と納豆のっけて食べてる🥺
🥺チャーハンもお安く作れるよ
鍋と野菜炒めを酷使🥺
鍋の勢いで野菜、肉、豆腐突っ込んで、うどん入れた謎鍋うどんにしよう🥺
鍋1日目にたべて二日目ラーメンやうどんに仕立てるのおすすめ🥺✊
>>49
めんつゆに突っ込んで煮るんだ🥺
一日1000円なら食費3万だしそんなもん🥺