思い出広場検索板メニュー
チューリップ農園（全期間）

【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

34 レス
全レス表示先頭末尾1 / 34
dat原文
1野に咲く名無し@転載禁止[364c8569]2024/12/08 (日) 23:19:36.949ID:8kXC941J4主 1/4
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2野に咲く名無し@転載禁止2024/12/08 (日) 23:19:54.878ID:8kXC941J4主 2/4
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4 ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
YouTube · 動画プレーヤー元のページを開く ↗
YouTubeを読み込みます
YouTube · 動画プレーヤー元のページを開く ↗
YouTubeを読み込みます
YouTube · 動画プレーヤー元のページを開く ↗
YouTubeを読み込みます
YouTube · 動画プレーヤー元のページを開く ↗
YouTubeを読み込みます
3野に咲く名無し@転載禁止2024/12/08 (日) 23:20:24.833ID:8kXC941J4主 3/4
🥺クタクタだけど昨日軽めにしたから今日はいつもの量やったよぉ…💤
4野に咲く名無し@転載禁止2024/12/08 (日) 23:21:07.028ID:8kXC941J4主 4/4
🥺昨日のスレで代わりにスタンプあげるくんしてくれた人ありがとうねぇ🙌
5野に咲く名無し@転載禁止2024/12/08 (日) 23:24:18.425ID:99a9Br4qK 1/1
筋トレするぞぉ
6野に咲く名無し@転載禁止2024/12/08 (日) 23:29:14.438ID:yX2n9UnUJ 1/1
今日は昨日のハイキングで足痛い痛いなのでおやすみする🥺
7野に咲く名無し@転載禁止2024/12/08 (日) 23:33:56.635ID:h8Zv8PxFM 1/2
💪🥺腕立て完了したよぉ
8野に咲く名無し@転載禁止2024/12/08 (日) 23:34:38.608ID:7b0iY6In4 1/1
やるよ🥺
9野に咲く名無し@転載禁止2024/12/08 (日) 23:35:30.745ID:h8Zv8PxFM 2/2
力を入れた時の胸板の硬さが触られても恥ずかしくないくらいになってきた🥺✨
10野に咲く名無し@転載禁止2024/12/08 (日) 23:37:38.639ID:3XU2tjX63 1/1
寄付するね🥺 このスレ見て久しぶりに筋トレしたら100回余裕だった腹筋が30回限界になってた🥹 !pay:50000:ID:8kXC941J4主 - ★ID:8kXC941J4に50000g🌷を送りました。
11野に咲く名無し@転載禁止2024/12/08 (日) 23:52:56.955ID:W2H5J7WW0 1/1
うろ覚えでラジオ体操しました🥺
12野に咲く名無し@転載禁止2024/12/08 (日) 23:54:23.612ID:6r8C5prp4 1/1
きんにくんの1週間続いたよぉ 今日は2万歩あるいた
13野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 00:24:05.359ID:ds6Z9UF98 1/1
明日からやる🫡
14野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 00:28:10.379ID:laAoD7MwE主 1/14
>>5 🥺がんばって！めざぜマッスル！ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:99a9Br4qK - ★ID:99a9Br4qKに100g🌷を送りました。
15野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 00:29:19.102ID:laAoD7MwE主 2/14
>>6 🥺無理はいかんからね 🥺足指さん広げてほぐしてあげてね
16野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 00:32:18.084ID:laAoD7MwE主 3/14
>>7 🥺おつかれさまぁ マッスル農奴にはいい仕事があるって黒服の指導部の人たちが言ってたぷー いいなー 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:h8Zv8PxFM - ★ID:h8Zv8PxFMに100g🌷を送りました。
17野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 00:32:58.052ID:laAoD7MwE主 4/14
>>8 🥺がんばってねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:7b0iY6In4 - ★ID:7b0iY6In4に100g🌷を送りました。
18野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 00:35:42.536ID:laAoD7MwE主 5/14
>>10 😳大富豪すぎる額だけど頂いてしまって平気なのら？もし大丈夫ならスタンプや増量キャンペーンに使わせていただきますなのら🙌 🥺💮腹筋おつかれさまだよぉ スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:3XU2tjX63 - ★ID:3XU2tjX63に100g🌷を送りました。
19野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 00:37:06.827ID:laAoD7MwE主 6/14
>>11 🥺うろ覚えでもできてればよし！もし知りたくなった時はNHKみたいな正統派ラジオ体操見ると動きがわかりやすくていいんじゃないかな 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:W2H5J7WW0 - ★ID:W2H5J7WW0に100g🌷を送りました。
20野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 00:38:42.565ID:laAoD7MwE主 7/14
>>12 🥺きんにくん1週間続けるのえらいよ！ぷゆはきんにくんはたまにしかやってない… 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:6r8C5prp4 - ★ID:6r8C5prp4に100g🌷を送りました。
22野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 00:39:57.560ID:laAoD7MwE主 8/14
>>13 🥺いつでも健康推進部は君のことを待っているからねぇ！
24野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 00:43:15.067ID:laAoD7MwE主 9/14
🥺北朝鮮マニアの子もいるねぇ 🥺でも慣れと飽きは最大の敵だから味変するのもいいねぇ
25野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 00:45:57.629ID:laAoD7MwE主 10/14
😪ぷゆもうこれ打ちながら3回くらい寝落ちしかけてるので今日は終わりにします 🥺💮このあともやるorやった宣言してくれたら明日のスレでスタンプおすよぉ
27野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 08:05:19.554ID:w3r0Guxl4 1/1
早朝のストレッチやるよぉ🥺
28野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 08:13:14.722ID:Rr0VGJQ9C 1/1
今日はおやすみだから朝からやるねえ🥺
29野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 08:45:35.786ID:uF1GnUl3I 1/1
昨日だけどラジオ体操第一第二やったよぉ🥺
30野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 09:03:34.256ID:428vDHUhC 1/1
今日の夜からできるよお🤥
31野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 09:13:26.300ID:laAoD7MwE主 11/14
>>27 🥺お疲れ様ぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:w3r0Guxl4 - ★ID:w3r0Guxl4に100g🌷を送りました。
32野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 09:14:05.058ID:laAoD7MwE主 12/14
>>28 🥺体ほぐしてから始まるなんて素敵なおやすみなのら 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:Rr0VGJQ9C - ★ID:Rr0VGJQ9Cに100g🌷を送りました。
33野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 09:14:35.204ID:laAoD7MwE主 13/14
>>29 🥺おつかれさまぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:uF1GnUl3I - ★ID:uF1GnUl3Iに100g🌷を送りました。
34野に咲く名無し@転載禁止2024/12/09 (月) 09:14:59.994ID:laAoD7MwE主 14/14
>>30 🥺今夜のスレでお待ちしてるねぇ