🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv三宅健太)(約3分30秒)
https://youtu.be/fBoeMcvyUXg
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
今日は早めにラジオ体操完了🥺
>>3
🥺はやい！おつかれさまだよぉ
🥺💮今日の分のスタンプおしとくねぇ
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🤧空気カラカラ免疫下がりまくりだよぉ
>>6
🥺今日も1万歩以上歩いて偉いねぇ👟
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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🥺いまだにラジオ体操の身体斜めに捻るパートでもたつく
🥺リズム感 なし
ラジオ体操やったよぉ💪🥺
寒いから身体が縮こまってたわ🥶
レッグレイズとクランチとロシアンツイストで腹筋鍛えたよぉ💪🥺
>>9
🥶わかる～寒いと本当にカチカチになっちゃう
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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>>10
🥺いっぱいトレーニングお疲れさまぁ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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ラジオ体操したよ🥺
体なまってたから軽くラジオ体操だけやってみたけど予想以上に体なまってた
習慣にしたいね🥺
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ラジオ体操第一と第二やったよぉ🥺👍
ストレッチやるぜ
久々のラジオ体操🙌🤥
きんにくんやったよぉ 9日目
スマートバンドに運動記録つけてる