【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv宮田幸季)(約3分30秒) https://youtu.be/82XiyxL6EGA ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺💮昨日スタンプ押せなかった分おしとくねぇ 🥺みんなえらいねぇ !pay:100:ID:uF1GnUl3I !pay:100:ID:0XZ3AVt4G !pay:100:ID:saVS936MG !pay:100:ID:l7Q3TKSWW - ★ID:uF1GnUl3Iに100g🌷を送りました。 - ★ID:0XZ3AVt4Gに100g🌷を送りました。 - ★ID:saVS936MGに100g🌷を送りました。 - ★ID:l7Q3TKSWWに100g🌷を送りました。

🥺寒いせいか腕痺れやすいねぇ～

今日は調子が悪いから筋トレじゃなくてストレッチだけするよぉ🤕 田中理恵の新しいバージョンあったからそれやる🥺

これやる🥺 https://youtu.be/vJwH8Sq-MZQ

>>5 🥺おだいじにねぇ💊 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:yyUGP4MRS - ★ID:yyUGP4MRSに100g🌷を送りました。

ラジオ体操の時間🙌🤥

きょうはラジオ体操第二やったよぉ🥺

>>8 🥺ゆめちゃんがんばってねぇ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:saVS936MG - ★ID:saVS936MGに100g🌷を送りました。

>>9 🥺おつかれさまなのら 🥺💮これ今日の分のスタンプねぇ !pay:100:ID:V75cPdUB8 - ★ID:V75cPdUB8に100g🌷を送りました。

なんとかラジオ体操やりました🥺

筋トレしました

>>12 🥺えらい！おつかれさますぎるよー 🥺💮これ今日のスタンプねぇ !pay:100:ID:9OQSN0sZK - ★ID:9OQSN0sZKに100g🌷を送りました。

>>13 🥺ﾏｯｽﾙﾏｯｽﾙ 今日はどこを鍛えたのぉ？ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:RF80quRl4 - ★ID:RF80quRl4に100g🌷を送りました。

ラジオ体操完了🥺

バスソルト入れてゆっくりお風呂に浸かってからマッサージとストレッチしたよ 寒いと肩凝りひどくなる😵

ストレッチやったよぉ 久しぶりにやったからわりと疲れてきた