🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日これやったよぉ
🥺昨日スレで教えてもらった田中理恵の新しい方のお腹肉落とすストレッチやってみたよぉ
ラジオ体操第一(cv関俊彦)(約3分30秒)
https://youtu.be/iSZbtcG8sPc
新・田中理恵のストレッチ
https://youtu.be/vJwH8Sq-MZQ
🥺新しい田中理恵ストレッチは11分くらいで手軽にできるのがいいねぇ
🥺内容としては今までやってたやつの短縮版って感じかなぁ
🥺💮昨日スタンプ押せなかった子の分おしとくねぇ
🥺みんな偉いよぉ
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今日は昨日休んだ分いっぱいやった💪🥺
肩と首の筋トレと腕立てしたよぉ🥺
おでも今から腕立てすぞ
これがめちゃくちゃきつかった🥺💦
🥺🤳の姿勢多めだと衰えるのかなぁ
https://youtu.be/0WUFh78fhh8
急を要したから1時間くらい足踏みしてる🥺
きょうはラジオ体操第一やったよぉ🥺👍
忘れてた💦
ラジオ体操だけでもやろっと
>>5
🥺おつかれさまぁ 動画チラ見したけどムキムキくんになっちゃうねぇ
🥺💮これ今日のスタンプねぇ
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>>6
🥺ぷゆ腕立て苦手だからやるの偉い！がんばえ！
🥺💮スタンプ先におしとくねぇ
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>>8
🥺足踏みも体動かしてるしねぇ
🥺足裏ちゃんも労ってあげてねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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>>10
🥺やっぱラジオ体操いいよねぇ きほんのきなのら
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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>>9
🥺唐傘農奴！？☂️
🥺いっぱい歩いて偉いねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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>>11
🥺ラジオ体操だけでもやると全然違うからね！3分で世界を変えよう！
🥺💮先にスタンプおしとくねぇ
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僧帽筋が凝ってる感じがする🤔
とりあえずラジオ体操を日課にできたら少し負荷のあるストレッチも取り入れたい
いいスレなのでカンパ
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軽くラジオ体操した🥺
運動了
酒入ってるけどラジオ体操やるよ🥺
起きたからラジオやるねぇ🥺